キャリアデザイン連続講座を開催しました。

「日常生活のストレスとどう向き合うか～暮らしの中のメンタルヘルス～」をテーマに3回にわたって開催しました。講師の坂巻美和子氏には、「心の健康を保つ秘訣は『一日決算主義』」という言葉を導入として、ストレスを受けたときのいつもと違う自分に気づくこと、ストレスを溜めこまない方法、相手を理解し寄り添うコミュニケーションについてお話しいただきました。参加者同士が自身の経験を語り合ったりすることでストレスについての理解を深めることが出来たようです。20代～70代までの幅広い世代からの参加があり世代間コミュニケーションの機会ともなりました。参加者からは「日常生活の中での出来事が具体的に話せてよかった」「ストレスだけでなく自分自身についても気付きがあった」といった声が聞かれました。